Хотите начать день с построения мускул? Тогда этот завтрак – то, что вам надо!
Ингредиенты:
- 6 яичных белков
- половина чашки приготовленной овсяной каши
- половина банана (или другие фрукты)
- 1/8 чашки грецких орехов (или миндаля)
- четверть чашки малины
- мёд
Способ приготовления:
- Пожарьте яичные белки на сковороде.
- Смешайте приготовленные белки и овсяную кашу в тарелке.
- Добавьте корицу и мёд. Перемешайте.
- Положите сверху нарезанный банан, малину и грецкие орехи.