Бег — как лучший отдых

Автор: sportivnoe.ru

Исторически сложилось так, что большинство мужского (хотя не всегда) населения СНГ привыкло изрядно пить. Давно известны разнообразные шутки, анекдоты и веселые истории с участием алкоголя. Причем считается все это вполне нормальным и естественным. Пускай еще с начальных классов школы учат, что алкоголь — токсичное вещество, вызывающее зависимость и причиняющее вред здоровью, тем не менее, бутылка в народе — это и способ наладить знакомство, и хорошенько отдохнуть, и решить все насущные проблемы. Дошло до того, что любой отдых ассоциируется только с выпивкой, а красочность воспоминаний зависит только от количества употребленного продукта.

Ни для кого не секрет, что уставший после рабочего дня человеческий организм требует физиологической и психологической разрядки. И не признавая никаких других альтернатив, большинство людей попросту пьет. Бутылку пива или стакан водки — размер отдыха у каждого свой. Сразу же в голове вспоминается веселый мотивчик, популярный на просторах рунета: «Каждую пятницу я в говно…». И если здравомыслящие люди понимают всю иронию и сарказм, вложенный в эту песню, то другие, даже и не подозревая о существовании таковых, распевают песню в качестве любимого гимна.

Пробуханный вечер пятницы сменяет собой суббота, затем воскресенье, и еще один пятидневный перерыв до следующего викенда. Главной темой во время рабочего перерыва зачастую является то, какое количество алкоголя удалось уничтожить, и каких результатов удастся добиться на грядущих. О разнообразии, интересном досуге и развитии говорить не приходится.

Среди всей этой массы живущих только алкогольными выходными людей, мало кто догадывается об альтернативных способах времяпрепровождения. Трудно представить себе удивление, когда эти люди узнают, что одним из таких способов вполне может стать бег. «Какой из бега отдых?!», — казалось бы железный аргумент. До тех пор пока личный опыт не докажет обратное.

Дело в том, что бег является идеальным занятием, способным перезагрузить мозг, уставший от повседневных проблем. Организм, выполняющий в течение длительного периода времени одинаковы ритмичные движения, погружается в состояние транса, позволяющего выбросить все лишние мысли из головы. Полчаса обычной пробежки смогут заставить забыть о злободневных проблемах кого угодно. В свою очередь, освободившееся мозговое пространство можно потратить как на отдых, так и на переосмысливание всего того, что считалось «проблемой».

Помимо медитационного эффекта бег давно известен своим позитивным влиянием на человеческое здоровье. Если речь идет не о профессиональных бегунах, ежедневно наматывающих десятки километров, то об оздоровительном эффекте короткой пробежки вряд ли кто-то будет спорить.

Возможно, вы будете приятно удивлены, узнав, насколько отказ от регулярных попоек сможет сохранить ваш бюджет. Сразу же найдутся средства для приобретения «любимых игрушек» или новой экипировки для любимого хобби, а регулярные завсегдатаи баров и пабов смогут начать копить на новый автомобиль. Или жилье. Или отдых на хорошем курорте в сопровождении благородной дамы. И все это во благо собственному здоровью.