Вам понадобится:
- 1 мерная ложка протеина Optimum: Gold Standard 100% Whey (с шоколадным вкусом)
- 150 гр овсяной муки (если нет овсяной муки ее можно сделать самим, измельчив в овсяные хлопья)
- 2 яичных белка
- стевия или любой другой подсластитель
- обезжиренное молоко
- корица
Все смешать блендером, полученная смесь должна быть по консистенции похожа на жидкую сметану. Выпекать как оладьи, на сковороде с антипригарным покрытием. Если Вы не на «сушке», то можно добавить в тесто кусочки любимых фрукт или ягод!) Приятного Вам аппетита.