Бицепс бедра
Меню

Техника: Сгибание ног лежа
Чтобы занять исходное положение для упражнения "сгибание ног лежа", лягте на...
Читать

Техника: Становая тяга на прямых ногах
Исходное положение: становитесь перед самой штангой, ноги держите на ширине плеч, однако...
Читать