Питание

Можно ли девушкам принимать спортивное питание?

1 Авг, 2017

Автор:

Можно ли девушкам принимать спортивное питание?

Девушки особенно тщательно склонны подходить к вопросу собственного внешнего вида. Решив похудеть, набрать массу или получить желаемый рельеф, одни готовы трудиться ради результата днями и … Подробнее

Помогает ли креатин набрать массу?

15 Июл, 2017

Автор:

Помогает ли креатин набрать массу?

В организме всех позвоночных есть азотосодержащая карбоновая кислота. Ее синтезирует наш организм из аминокислот. Данное вещество также называется креатин и участвует в энергетическом обмене. Когда … Подробнее

Когда лучше всего принимать спортивное питание?

15 Июн, 2017

Автор:

Когда лучше всего принимать спортивное питание?

Спортивное питание является отличным помощником в наборе мышечной массы, сжигании жировых отложений, защите мышц от катаболитического эффекта, усилении суставов и связок. Различные добавки помогут вам … Подробнее

Сывороточный или многокомпонентный протеин? Какой лучше?

1 Июн, 2017

Автор:

Сывороточный или многокомпонентный протеин? Какой лучше?

Протеин – один из самых популярных продуктов спортивного питания. Различают множество разновидностей: молочный, сывороточный, казеиновый, яичный,говяжий, соевый, рисовый, другие растительные виды и многокомпонентный протеин. Протеиновые … Подробнее

Вреден ли жиросжигатель?

1 Май, 2017

Автор:

Вреден ли жиросжигатель?

Жиросжигатели, пожалуй, один из самых известных типов спортивного питания. О вреде и пользе этого вида спортпита ходят мифы и легенды, одни считают, что похудеть без … Подробнее

Какой протеин выбрать?

15 Апр, 2017

Автор:

Какой протеин выбрать?

Когда обычный парень или девушка решаются на прием продуктов спортивного питания для достижения более быстрых или более внушительных успехов в качалке, они заходят в магазин … Подробнее

Вредно ли спортивное питание

6 Апр, 2017

Автор:

Вредно ли спортивное питание

У мифа о вреде того или иного продукта есть множество поклонников. Всегда найдутся люди, которые будут уверенно утверждать, что спортивное питание вредит вашему здоровью, и … Подробнее

Лучшие продукты для набора мышечной массы

30 Май, 2016

Автор:

Лучшие продукты для набора мышечной массы

Пока одни люди стремятся потерять вес, принимая жиросжигатели, усиленно тренируясь и тщательно контролируя диету, другие ищут способы набрать мышечную массу. Именно эффективный, живой вес без … Подробнее

L-карнитин. Инструкция к применению.

30 Апр, 2016

Автор:

L-карнитин. Инструкция к применению.

Современная индустрия спортивного питания разнообразна, позволяет применять различные вещества для улучшения физического состояния. Среди все разнообразных нутриентов, применяемых для этого, особой популярностью пользуются жиросжигатели. Наибольшее … Подробнее

Базовый комплекс спортивного питания для набора массы эктоморфом

1 Окт, 2015

Автор:

Базовый комплекс спортивного питания для набора массы эктоморфом

Стабильный набор мышечной массы — это мечта каждого атлета. В особенности это касается эктоморфов, которые страдают от излишней худобы и постоянно имеют проблемы с прибавкой … Подробнее

Яйца: польза или вред?

14 Сен, 2015

Автор:

Яйца: польза или вред?

Яйца — один из самых популярных и любимых продуктов в современном мире. Их просто готовить, они долго хранятся, и они практически везде стоят дешево. В … Подробнее

Как ускорить метаболизм?

17 Авг, 2015

Автор:

Как ускорить метаболизм?

Ускоренный метаболизм – одно из условий быстрого и эффективного похудения. От качества протекания данного процесса зависит: • выработка энергии; • вывод отработанных продуктов; • расход … Подробнее

Аминокислота «Цистеин»

16 Июл, 2015

Автор:

Аминокислота «Цистеин»

Общие сведения об аминокислоте Цистеин является алифатическим аминокислотным соединением. В природе распространены L и D изомерные формы цистеина. Легкоусваиваемая L-форма является важным структурным элементом большинства … Подробнее

Триптофан

1 Июл, 2015

Автор:

Триптофан

Общие сведения Триптофан является естественной протеиногенной аминокислотой для человеческого организма. Входит в состав всех белковых соединений в человеческом организме. Является важным прекурсором для синтеза ниацина … Подробнее

Треонин

15 Июн, 2015

Автор:

Треонин

Общие сведения об аминокислоте Треонин или Threonine (международное название аминокислоты) является незаменимым для человеческого организма аминокислотным соединением. Это означает, что наш организм не в состоянии … Подробнее

Метионин

1 Июн, 2015

Автор:

Метионин

Общие сведения Метионин является важной аминокислотой алифатического типа. Относится к числу незаменимых для человеческого организма аминокислотных соединений. Хотите знать о важных свойствах других аминокислот, являющихся … Подробнее

Лизин

17 Май, 2015

Автор:

Лизин

Общие сведения Лизин является незаменимой аминокислотой, которая в человеческом организме встречается в «L» форме, — L-Lysine (международное обозначение). Данная аминокислота не может быть самостоятельно синтезирована … Подробнее

Аля Эклеры

26 Апр, 2015

Автор:

Аля Эклеры

Ингредиенты: 2 яйца, сах.зам по вкусу, пол пачки творога (100-120 грамм), 1 ст/л с горкой кукурузного крахмала, 1 ч/л разрыхлителя, и где-то 3-4 ст/л кефира … Подробнее

Аминокислота Изолейцин

15 Апр, 2015

Автор:

Аминокислота Изолейцин

Изолейцин является незаменимой α-аминокислотой. Как и другие аминокислотные вещества алифатического типа, входит в состав всех натуральных белковых соединений. В организме человека Изолейцин не может быть … Подробнее

Наши блюда. Рататуй с курицей

29 Мар, 2015

Автор:

Наши блюда. Рататуй с курицей

Мишель Герар явно не спортсмен, потому что в его блюде совсем нет белка! Мы это исправили.
Рецепт почти оригинальный, в нем добавилась только куриная грудка.

Наши блюда. Семга, стейк

27 Мар, 2015

Автор:

Наши блюда. Семга, стейк

По истине мужской рецепт! Для повара нулевого уровня.
Стейк семги ~300 гр
Специи: петрушка, чеснок молотый
Овощи: помидоры, огурцы, перец желтый, брокколи.

Гистидин

15 Мар, 2015

Автор:

Гистидин

Гистидин либо L-α-амино-β-имидазолилпропионовая кислота является α-аминокислотой гетероциклического типа. Входит в число незаменимых протеиногенных аминокислот. Является важной составляющей многих белков в человеческом организме, а прием данной … Подробнее

Валин

2 Мар, 2015

Автор:

Валин

Валин или 2-амино-3-метилбутановая кислота имеет химическую формулу C5H11NO2 и является α-аминокислотой алифатического типа. Входит в число важнейших для человеческого организма протеиногенных аминокислот, является важной составляющей … Подробнее

Популярные ошибки среди новичков в подходе к спортивному питанию

15 Фев, 2015

Автор:

Популярные ошибки среди новичков в подходе к спортивному питанию

Современный информационный век позволяет почерпнуть достаточное количество информации из различных источников относительно построения рациона и основных принципов правильного питания в бодибилдинге. Тем не менее, в … Подробнее

Лейцин

2 Янв, 2015

Автор:

Лейцин

Лейцин является алифатическим аминокислотным соединением. Уникальная особенность молекулярного строения вещества — разветвленная боковая цепочка является главной причиной того, что лейцин идентифицируется в качестве одной из … Подробнее

Полезные завтраки

26 Сен, 2014

Автор:

Полезные завтраки

Овсянка, гречка и яйца – лидеры в списке полезных завтраков. Этот выбор неслучаен : ведь злаковые – источники «медленных» углеводов.

Трибулус

19 Июн, 2014

Автор:

Трибулус

Трибулус террестрис либо Якорцы стелющиеся, либо Колючая лоза является многолетним травянистым растением, которое произрастает в тропическом и умеренном климате в Африке, Австралии, Южной Азии и … Подробнее

Куриное филе с ананасами

17 Май, 2014

Автор:

Куриное филе с ананасами

Ингредиенты для приготовления 5 порций 3 зубчика чеснока 1 перец чили 1 чайная ложка имбиря молотого Половина чайной ложки соли Растительное масло, желательно оливковое, 4 … Подробнее

Катаболизм и анаболизм

3 Ноя, 2013

Автор:

Катаболизм и анаболизм

В организме человека протекают 2 противоположные реакции: Процесс, синтезирующий новые структуры, а также поддерживающий рост и обновление тканей и мышц, называют анаболизмом. Данный процесс происходит … Подробнее

Что такое изолят сывороточного протеина?

29 Окт, 2013

Автор:

Что такое изолят сывороточного протеина?

Как получают изолят сывороточного протеина? Изолят сывороточного белка считается наилучшим из всех известных на сегодня источников белка. Его изготовляют из сыворотки, которую получают посредством ее … Подробнее

Диета для похудения. Часть 6

18 Окт, 2013

Автор:

Диета для похудения. Часть 6

Вспомогательные средства L–карнитин L–карнитин — это естественная аминокислота, обладающая уникальными свойствами. Высокое содержание карнитина в крови активизирует в организме транспортировку жирных кислот к месту их … Подробнее

Макароны с сыром

8 Окт, 2013

Автор:

Макароны с сыром

Вкусное блюдо, которое к тому же очень легко приготовить. Содержит отличное сочетание белков, углеводов и жиров.