Город Воронеж
Воронеж, Средне-московская 29 Ежедневно с 10:00 до 20:00 +7 (473) 258-63-43
Воронеж, Ленинский 1Д Ежедневно с 10:00 до 21:00 +7 (473) 202-97-56
Воронеж, Хользунова 78А Ежедневно с 09:00 до 22:00 +7 (473) 229-02-98
Воронеж
Воронеж, Средне-московская 29
Спортивное питание в Воронеже
Доставка во все районы города.

Плечи

Махи с гантелями на средний пучок дельты
Плечи
Возьмите пару гантелей: в каждой руке по одной. Выпрямите спину и поставьте...
Читать
Подъемы гантелей перед собой
Подъемы гантелей перед собой
Плечи
Встаньте ровно. В каждую руку возьмите по гантели. Сохраняя ровное положение туловища,...
Читать
Жим штанги с груди стоя (армейский жим)
Плечи
Встаньте ровно. Проследите за собственной осанкой. Расставьте ноги на уровне плеч. После...
Читать
Махи гантелей в наклоне
Плечи
Прекрасное упражнение, изолирующее задний пучок дельт. Элементарное в технике выполнения, но в...
Читать
Подъем гантелей перед собой на наклонной скамье
Подъем гантелей перед собой на наклонной скамье
Плечи
Подготовьте спинку скамьи, наклонив ее под углом 30–60 градусов. В зависимости от...
Читать
Тяга вертикального блока к подбородку
Тяга вертикального блока к подбородку
Плечи
Исходное положение:  выпрямите спину, стойте ровно, возьмите руками рукоять, слегка согнув их...
Читать
Подъем диска перед собой
Подъем диска перед собой
Плечи
Диск — это блин от штанги. Подберите блин удобного веса, возьмите его...
Читать
Техника: Жим гантелей сидя
Плечи
Подготовьте наклонную скамью со спинкой. Поставьте спинку под прямым углом. Сядьте на...
Читать
Техника: Жим штанги над головой сидя
Плечи
Поместите скамью со спинкой внутрь стойки для приседаний. Возьмитесь за штангу, помещенную...
Читать