Пресс
Меню

Скручивание на пресс в тренажёре
На сегодняшний день существует огромное разнообразие спортивных тренажеров, однако, работают они все...
Читать

Скручивания на полу
Тот факт, что скручивания на полу принесут вам пользу является аксиомой, однако,...
Читать

Скручивания на наклонной скамье
Лежа вниз головой на скамье, разведите руки и зафиксируйте их в положении...
Читать

Техника: Подъем ног в тренажере
Исходная позиция: стоя, взявшись руками крепко за рукоятки, положите руки на подушки....
Читать

Скручивания на фитболе
Это упражнение с фитболом. Следует лечь на фитбол поясницей, исключая напряжение...
Читать

Ролик для пресса
Ухватитесь обеими руками за роллер, находясь в положении «стоя на коленях». Роллер...
Читать