Пресс

Сильный точеный живот с четко очерченным прессом — это цель фитнеса, к...

На сегодняшний день существует огромное разнообразие спортивных тренажеров, однако, работают они все...

Тот факт, что скручивания на полу принесут вам пользу является аксиомой, однако,...

Лежа вниз  головой на скамье, разведите руки и зафиксируйте их в положении...

Исходная позиция: стоя, взявшись руками крепко за рукоятки, положите руки на подушки....

  Это упражнение с фитболом.  Следует лечь на фитбол поясницей, исключая напряжение...

Ухватитесь обеими руками за роллер, находясь в положении «стоя на коленях». Роллер...