Пресс

Техника: Ролик для пресса

30 Май, 2013

Автор:

Техника: Ролик для пресса

Ухватитесь обеими руками за роллер, находясь в положении «стоя на коленях». Роллер следует положить перед собой. Перекатывайте роллер от себя, смотрите прямо перед собой, медленно … Подробнее

Техника: Скручивания на полу

11 Апр, 2013

Автор:

Техника: Скручивания на полу

Тот факт, что скручивания на полу принесут вам пользу является аксиомой, однако, нужно всегда следить за правильностью техники выполнения того или иного скручивания. Примите исходное … Подробнее