Широчайшие

Тяга штанги в наклоне

16 Янв, 2013

Автор:

Тяга штанги в наклоне

Данное упражнение одновременно задействует несколько мышечных групп, поэтому оно требует максимум усилий и полной отдачи. Также не забывайте о том, что при его исполнении голова и ноги должны оставаться неподвижными.

Подтягивания широким хватом

13 Янв, 2013

Автор:

Подтягивания широким хватом

Данное упражнение считается одним из базовых для мышечной группы спины. Ведь оно задействует огромное количество мышц и требует полной отдачи. Как же правильно следует выполнять … Подробнее