Широчайшие
Меню

Упражнения для широчайших мышц
Широчайшие мышцы — это основа мускулистого, сбалансированного и выносливого телосложения. Пренебрежение ими...
Читать

Подтягивания широким хватом
Данное упражнение считается одним из базовых для мышечной группы спины. Ведь оно...
Читать

Тяга штанги в наклоне
Расставьте ноги на ширину плеч и немного подогните в коленях. Наклонитесь вперед,...
Читать

Техника: Тяга верхнего блока прямыми руками
Для выполнения данного упражнения вам понадобиться штанга. Следует взяться за ее рукоятки...
Читать

Техника: Тяга верхнего блока к груди
Чтобы правильно выполнить данное упражнение вам понадобится удобно устроится на специальном тренажере...
Читать