Трапеции
Меню
Техника: Шраги со штангой
Исходное положение: Ноги следует держать на ширине ваших плеч, обхватив перед собой...
Читать
Тяга вертикального блока к подбородку
Исходное положение: выпрямите спину, стойте ровно, возьмите руками рукоять, слегка согнув их...
Читать
