Советы и рекомендации
Меню

Похудеть после праздников
Во время праздников все благие намерения, направленные на то, чтобы следить за...
Читать

Помощь в прогрессе
Спортивная дисциплина - это не только физические тренировки. Порой, это целая наука....
Читать

Что первично: сила или гипертрофия?
Многие люди пытаются улучшить свой внешний вид, наращивая мышечную массу и сжигая...
Читать

Подходит ли вам диета?
Причудливые диеты существуют столько, сколько мы себя помним. Всегда появляются новые или...
Читать

Подводка к соревнованиям
Финальную подводку к соревнованиям можно назвать самым ответственным моментом. Именно там можно...
Читать

Как помочь себе стать больше и сильнее
Пункт 1 Отказаться от большого количества повторений. Когда речь заходит об увеличении...
Читать

Ментальная подготовка к тренировке
Каждому из нас знакома фраза:" Чемпионами не рождаются, чемпионами становятся". И смысл...
Читать

Опасные упражнения
Тренировочный процесс за последние пару-тройку десятков лет шагнул далеко вперед. Появилось огромное...
Читать

Причины отсутствия прогресса
Прогресс помахал вам ручкой и ушел в небытие? Такая ситуация часто встречается...
Читать

Типы бесполезных упражнений.
Современная фитнес индустрия прошла огонь, воду и медные трубы. На протяжении многих...
Читать

Тренировки при простуде
Простуда, вероятно, одно из наиболее часто встречающихся заболеваний у людей во всем...
Читать


Жировая ткань. Строение и фукнции
С ней борются 99% посетителей тренажёрных залов. Она - кошмар любой девушки....
Читать

Самые полезные орехи
Орехи - один из древнейших продуктов, известных человечеству. Многим поколениям наших предков...
Читать

Тренировки во время карантина
На прошлой неделе из выступления президента России стало понятно, что вынужденные каникулы...
Читать

Как укрепить иммунитет в условиях пандемии коронавируса?
Про коронавирус сейчас слышно чуть ли "не из каждого утюга". Но, к...
Читать

4 «не женских» упражнения
Для чего девушки приходят в зал? Чаще всего это две цели: сбросить...
Читать

Повышенное давление и тренировки
По статистике 43% россиян страдают от повышенного артериального давления. Эта болезнь называется...
Читать

Тренировки при варикозном расширении вен
Каждый третий житель планеты страдает от такого заболевания, как варикозное расширение вен...
Читать

Боль в мышцах. Причины
Хорошо потренировались и чувствуете себя отлично, а через сутки мышцы начинают болеть...
Читать
Статьи о тренировках и всё что связано с фитнесом и спортом. Ответы на популярные вопросы.