Советы и рекомендации
Меню

Ментальная подготовка к тренировке
Каждому из нас знакома фраза:" Чемпионами не рождаются, чемпионами становятся". И смысл...
Читать

Опасные упражнения
Тренировочный процесс за последние пару-тройку десятков лет шагнул далеко вперед. Появилось огромное...
Читать

Причины отсутствия прогресса
Прогресс помахал вам ручкой и ушел в небытие? Такая ситуация часто встречается...
Читать

Типы бесполезных упражнений.
Современная фитнес индустрия прошла огонь, воду и медные трубы. На протяжении многих...
Читать

Тренировки при простуде
Простуда, вероятно, одно из наиболее часто встречающихся заболеваний у людей во всем...
Читать


Жировая ткань. Строение и фукнции
С ней борются 99% посетителей тренажёрных залов. Она - кошмар любой девушки....
Читать

Самые полезные орехи
Орехи - один из древнейших продуктов, известных человечеству. Многим поколениям наших предков...
Читать

Тренировки во время карантина
На прошлой неделе из выступления президента России стало понятно, что вынужденные каникулы...
Читать

Как укрепить иммунитет в условиях пандемии коронавируса?
Про коронавирус сейчас слышно чуть ли "не из каждого утюга". Но, к...
Читать

4 «не женских» упражнения
Для чего девушки приходят в зал? Чаще всего это две цели: сбросить...
Читать

Повышенное давление и тренировки
По статистике 43% россиян страдают от повышенного артериального давления. Эта болезнь называется...
Читать

Тренировки при варикозном расширении вен
Каждый третий житель планеты страдает от такого заболевания, как варикозное расширение вен...
Читать

Боль в мышцах. Причины
Хорошо потренировались и чувствуете себя отлично, а через сутки мышцы начинают болеть...
Читать

Спортивное питание с истёкшим сроком годности
"Пить просроченный спорт пит или нет?" - этот вопрос волнует большинство спортсменов....
Читать

Фитнес после 40. Особенности тренировок
Многие люди решают начать свой путь в мире фитнеса лишь после 40...
Читать

Ошибки новичков в тренажёрном зале
Очень часто новички подолгу не видят прогресса от занятий спортом. И из-за...
Читать

Сколько должна длиться тренировка для жиросжигания?
Не для кого не секрет, что за обретением стройной и спортивной фигуры...
Читать

Хроническая усталость. Причины
Приходишь с работы и валишься с ног... Казалось бы, обычное явление. Но...
Читать

Снижение уровня тестостерона: причины и признаки.
Как известно, мужчина — это всегда защитник и опора семьи. Твердый характер,...
Читать
Статьи о тренировках и всё что связано с фитнесом и спортом. Ответы на популярные вопросы.