Трицепсы

Техника: Жим на брусьях

26 Май, 2013

Автор:

Техника: Жим на брусьях

Кликните для просмотра видео К сожалению, достаточно мало людей сегодня осведомлены о пользе упражнения «Отжимания на брусьях», мало кому известно, как эффективно, быстро и качественно … Подробнее

Техника: Разгибание рук на верхнем блоке

12 Апр, 2013

Автор:

Техника: Разгибание рук на верхнем блоке

Как вы уже, наверное, догадались, данное упражнение выполняется с помощью блочного устройства. Как же правильно использовать подобное устройство для достижения желаемого результата? Кликните для просмотра … Подробнее

Французский жим штанги лежа

13 Янв, 2013

Автор:

Французский жим штанги лежа

  Кликните для просмотра видео Лягте на скамью или другую горизонтальную поверхность, ногами упритесь в пол. Затем выпрямите руки вверх таким образом, чтобы они находились … Подробнее