Трицепсы
Меню
Французский жим штанги лежа
Лягте на скамью или другую горизонтальную поверхность, ногами упритесь в пол....
Читать
Разгибание руки с гантелью из-за головы
Сядьте на скамью, при этом ногами упритесь в пол. Возьмите в одну...
Читать
Разгибание рук на верхнем блоке
Как вы уже, наверное, догадались, данное упражнение выполняется с помощью блочного устройства....
Читать
Жим на брусьях
Кликните для просмотра видео К сожалению, достаточно мало людей сегодня осведомлены о...
Читать
