Диета для похудения. Часть 6

Автор: sportivnoe.ru

Вспомогательные средства

L–карнитин

ЖиросжигателиL–карнитин — это естественная аминокислота, обладающая уникальными свойствами. Высокое содержание карнитина в крови активизирует в организме транспортировку жирных кислот к месту их разрушения — митохондриальному матриксу. Помимо сжигания жира, карнитин способствует сохранению тонуса ваших мышц. Не один десяток научных исследований доказал, что данная добавка не только безопасна, но и полезна для организма. L–карнитин способствует укрепление сердечно–сосудистой системы, снижает содержание холестерина в крови и способствует поднятию общего тонуса.

Жиросжигатели

Многие спортсмены пользуются помощью специализированных добавок, ускоряющих процесс метаболизма  и повышая эффективность похудения. Наиболее популярными жиросжигателями считаются термодженерики. Прием данной добавки непосредственно перед тренировкой способен увеличить количество расходуемых калорий на 80–100 %. Прием термодженериков без последующих физических нагрузок повышает термогенез в организме. В свою очередь, высокий уровень термогенеза является причиной повышенного расхода энергии и подавителем аппетита.

Аноректики
Аноректики или вещества, подавляющие аппетит являются средствами, снижающими у человека чувство голода. Зачастую их используют в тех случаях, когда человек не может самостоятельно справиться со своими биологическими желаниями.

Блокаторы калорий

Вещества, содержащиеся в составе такого вида добавок, способны блокировать поступление в организм жиров и углеводов, за счет ингибирования пищеварительных ферментов. Ингибиторы связываются с питательными веществами и оставляют большую часть из съеденной вами пищи неусвоеной. Данный тип добавок не может активизировать процесс снижения веса, но в состоянии минимизировать негативный эффект от разовых нарушений режима диеты. Блокаторы принимаются непосредственно перед приемом пищи, богатой на жиры и углеводы.