Приходишь с работы и валишься с ног… Казалось бы, обычное явление. Но что делать если это чувство постоянной усталости продолжает преследовать и в выходной день? Тогда это уже очень серьёзный повод задуматься о проблемах со здоровьем. В этой статье sportivnoe.ru расскажет об основных возможных причинах такого самочувствия.

1. Нехватка витаминов.
Если вы замечаете постоянную усталость осенью или весной, то это скорее всего связано с недостатком витаминов. В эти два сезона наш организм получает очень мало необходимых ему для нормальной работы микроэлементов. Особенно сильно влияют на проявление усталости витамины группы B и витамин D. Для того, чтобы снова прийти в тонус, рекомендуем пропить месячным курсом хорошие спортивные витамины.

2. Приём лекарственных препаратов.
Если вы пьёте какие-либо таблетки, то в первую очередь проверьте: нет ли среди их побочных эффектов повышенной утомляемости. Поскольку очень многие аптечные препараты обладают ярко-выраженным седативным эффектом.

3. Малокровие.
Анемия мешает правильной циркуляции кислорода в нашем теле. Из-за нехватки кислорода организм переходит в режим «энергосбережения», от чего появляется чувство усталости, кружиться голова , в отдельных случаях, можно даже потерять сознание! Определить наличие анемии способен любой доктор по уровню гемоглобина, он же выпишет лечение.
Совет от sportivnoe.ru: при малокровии стоит увеличить потребление железа, для этого можно дополнительно приобрести комплекс минералов.

4. Нарушение работы щитовидной железы.
Щитовидная железа производит гормоны Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин), которые контролируют как организм расходует энергию. Соответственно, если понижена активность щитовидной железы, то будет наблюдаться общая слабость. Чтобы определить является ли щитовидка причиной хронической усталости, необходимо сдать анализ на уровень гормонов Т3 и Т4. И бегом к врачу!
А для профилактики сбоев в работе щитовидной железы рекомендуем дополнительно пропивать препарат L-Tyrosine, который способен увеличивать производительность гормонов трийодтиронина и тироксина.

5. Болезнь сердца.
Сердечная недостаточность — это отклонение, при котором сердце работает не так, как должно. И самым первым признаком застойной сердечной недостаточности является хроническая усталость, которая усиливается при занятиях спортом и любой иной физической активности.

6. Диабет.
Последним пунктом нашей сегодняшней статьи стал диабет. Учёные до сих пор не могут точно определить почему при развитии сахарного диабета человек чувствует усталость, но то, что на начальных стадиях этот недуг проявляется таким образом, определили железно.
Одно из наиболее вероятных предположений повествует о следующем: борясь с постоянно растущем уровнем сахара в крови, организм использует весь свой энергетический запас, поэтому пациент и наблюдает синдромы хронической усталости.
Как мы видим, причины вызывающие хроническую утомляемость могут быть разные: от самых безобидных, до очень серьёзных заболеваний. Так что в случае проявления этого синдрома на протяжении одного-двух месяцев и больше, рекомендуем обратиться к врачу и сдать нужные анализы.