Как и когда вы начали заниматься бодибилдингом?
Заниматься начал 9 лет назад, сначала увлекся пауэрлифтингом, спустя четыре года получил травму и перешел в бодибилдинг. В зал меня привело банальное желание стать сильнее, чем я был.
Какие ошибки вы совершали будучи новичком?
Как и любому новичку мне не хватало грамотного подхода т.е. хорошего тренера, знаний о правильном питании. Основной ошибкой все таки считаю большие веса, которые впоследствии привели к травмам.
Слушаете ли вы музыку во время тренировок?
Да, музыку слушаю всегда.
О чем вы думаете во время тренировок?
На тренировке стараюсь максимально сконцентрироваться и не думать ни о чем. Мысли отвлекают.
Что вы предпочитаете: свободные веса или тренажеры?
В период массонабора — свободные веса, во время подготовки к соревнованиям — подключаю тренажеры.
Кто ваш любимый спортсмен?
Дориан Ятц и Рони Колеман.
Чем больше всего гордитесь?
Горжусь своими достижениями в спорте.
Что входит в вашу диету?
Гармоничное сочетание белков, жиров, углеводов.
Есть ли циклы в ваших тренировках и чем они отличаются?
Циклы есть, основное их различие в том, что одни направлены на общее развитие, а другие на отстающие группы мышц.
Включаете ли Вы кардио тренировки в свою программу?
Да, кардио включаю, но в период подготовки.
Какое спортивное питание вы предпочитаете?
Предпочитаю BCAA, аргинин и протеиновые коктейли.
Какие бы советы дали новичкам?
Совет новичкам — если хотите реальный результат, то нужно обращаться к опытным тренерам.