Интервью: Александр Свешников

Автор: sportivnoe.ru

Александр Свешников

Как и когда вы начали заниматься бодибилдингом?

Заниматься начал 9 лет назад, сначала увлекся пауэрлифтингом, спустя четыре года получил травму и перешел в бодибилдинг. В зал меня привело банальное желание стать сильнее, чем я был.


Какие ошибки вы совершали будучи новичком?

Как и любому новичку мне не хватало грамотного подхода т.е. хорошего тренера, знаний о правильном питании. Основной ошибкой все таки считаю большие веса, которые впоследствии привели к травмам.

Слушаете ли вы музыку во время тренировок?

Да, музыку слушаю всегда.

О чем вы думаете во время тренировок?

На тренировке стараюсь максимально сконцентрироваться и не думать ни о чем. Мысли отвлекают.


Что вы предпочитаете: свободные веса или тренажеры?

В период массонабора — свободные веса, во время подготовки к соревнованиям — подключаю тренажеры.

Кто ваш любимый атлет?

Дориан Ятц и Рони Колеман.

Чем больше всего гордитесь?

Горжусь своими достижениями в спорте.

Что входит в вашу диету?

Гармоничное сочетание белков, жиров, углеводов.


Есть ли циклы в ваших тренировках и чем они отличаются?

Циклы есть, основное их различие в том, что одни направлены на общее развитие, а другие на отстающие группы мышц.

Включаете ли Вы кардио тренировки в свою программу?

Да, кардио включаю, но в период подготовки.

Какое спортивное питание вы предпочитаете?

Предпочитаю BCAA, аргинин и протеиновые коктейли.

Какие бы советы дали новичкам?

Совет новичкам — если хотите реальный результат, то нужно обращаться к опытным тренерам.