Интервью: Ana De Iturrondo

Автор: sportivnoe.ru

Ana Delia De Iturrondo

Вес: 53 кг.
Рост: 162 см.

Как и когда вы начали заниматься фитнесом?
Я интересовалась спортом с самого детства. Мне просто нравилось быть активной. После того как я перестала выступать на соревнованиях, я полностью переключилась на фитнес.


Вы предпочитаете силовые тренировки или кардио?
И то, и то. Обычно я занимаюсь силовыми тренировками, но если мне кажется, что я становлюсь слишком мускулистой, я перехожу на кардио.

Сколько, в среднем, длятся ваши тренировки?
Я провожу в зале 1.5-2 часа, включая кардио.

Слушаете ли вы музыку во время тренировок?
Постоянно! В основном, это электронная музыка: Prodigy, David Guetta, Deadmau5, Tiesto.

Чем вы больше всего гордитесь?
Изменениями в моем теле, конечно!

Делали вы длительные перерывы между тренировками?
Редко, и только по причине болезни.


Как вы справляетесь с искушением употреблять вредную пищу, сладкое и соленую еду?
Я просто не покупаю такие продукты. Если у меня их нет, я не могу их есть :) Я иногда позволяю себе сесть немного шоколада в выходные.

Какой тип кардио вы любите больше всего?
Спринт. Я люблю бегать на свежем воздухе.


Что входит в вашу диету?
Рыба, курица, индейка, сладкий картофель, разнообразные овощи и фрукты.

Какое спортивное питание вы употребляете?
Протеин
Витамины
Глютамин
Жиросжигатели

Какие бы советы дали новичкам?
- Правильная диета и хорошее спортивное питание – ключ ко всему!
- Комбинируйте кардио и силовые тренировки
- Соревнуйтесь сами с собой на каждой тренировке!