Когда вы впервые заинтересовались фитнесом?
Очень рано, наверное, в 10 лет. В то время я часто разглядывала журналы по фитнесу, мне нравились как выглядят спортсмены, фото которых, размещали в этих журналах.
Занимаетесь ли вы с гантелями или же только кардио?
Насколько себя помню — я никогда не избегала занятий с гантелями.
Как часто вы тренируетесь?
Последнее время у меня не получается часто ходить в зал – я хожу 3 раза в неделю и провожу там около часа.
Слушаете ли вы музыку во время тренировок?
Всегда. Музыка – обязательное условие для моих тренировок. Мне нравится electro-house.
Чем вы больше всего гордитесь?
Своими друзьями. У меня очень мало свободного времени, поэтому я горжусь тем, что смогла найти баланс и проводить время с друзьями. Не со всем так получается.
Что касается фитнеса, были ли у вас трудные периоды?
Да, одно время я очень сильно уставала. Оказалось, что у меня аллергия на соевые продукты, я исключила их из своей диеты и все нормализовалось.
Как вы справляетесь с искушением употреблять вредную пищу, сладкое и соленую еду?
Я люблю шоколад. Иногда я позволяю себе съесть немного, но в основном, я не храню его дома, чтобы не поддаваться искушению. Главное это баланс.
Какой тип кардио вы предпочитаете?
Спринт. Я не люблю долгое время проводить за кардио, поэтому я предпочитаю быстрый бег на короткие дистанции.
Как выглядит ваша тренировочная программа?
Если честно, то сейчас у меня ее нет. Я делаю разные упражнения понемногу, чтобы поддерживать себя в форме.
Какое спортивное питание вы употребляете?
Какие советы вы бы дали начинающим?
— Занимайтесь вместе с друзьями, это намного приятней и веселей. Тренировки не должны оставлять негативные эмоции.
— Любите себя, на каком бы этапе совершенствования вы бы не находились. Чтобы добиться успеха нужно верить в себя!