Интервью: Claire Rae

Автор: sportivnoe.ru

Когда вы впервые заинтересовались фитнесом?

Очень рано, наверное, в 10 лет. В то время я часто разглядывала журналы по фитнесу, мне нравились как выглядят спортсмены, фото которых, размещали в этих журналах.

Claire Rae
Занимаетесь ли вы с гантелями или же только кардио?

Насколько себя помню — я никогда не избегала занятий с гантелями.

Как часто вы тренируетесь?

Последнее время у меня не получается часто ходить в зал – я хожу 3 раза в неделю и провожу там около часа.

Слушаете ли вы музыку во время тренировок?

Всегда. Музыка – обязательное условие для моих тренировок. Мне нравится electro-house.

Чем вы больше всего гордитесь?

Своими друзьями. У меня очень мало свободного времени, поэтому я горжусь тем, что смогла найти баланс и проводить время с друзьями. Не со всем так получается.

Claire RaeClaire Rae
Что касается фитнеса, были ли у вас трудные периоды?

Да, одно время я очень сильно уставала. Оказалось, что у меня аллергия на соевые продукты, я исключила их из своей диеты и все нормализовалось.

Как вы справляетесь с искушением употреблять вредную пищу, сладкое и соленую еду?

Я люблю шоколад. Иногда я позволяю себе съесть немного, но в основном, я не храню его дома, чтобы не поддаваться искушению. Главное это баланс.

Claire Rae
Какой тип кардио вы предпочитаете?

Спринт. Я не люблю долгое время проводить за кардио, поэтому я предпочитаю быстрый бег на короткие дистанции.

Как выглядит ваша тренировочная программа?

Если честно, то сейчас у меня ее нет. Я делаю разные упражнения понемногу, чтобы поддерживать себя в форме.

Какое спортивное питание вы употребляете?

Аминокислоты
Витамины

Какие советы вы бы дали начинающим?

- Занимайтесь вместе с друзьями, это намного приятней и веселей. Тренировки не должны оставлять негативные эмоции.
- Любите себя, на каком бы этапе совершенствования вы бы не находились. Чтобы добиться успеха нужно верить в себя!