Интервью: Craig Capurso

Автор: sportivnoe.ru

Помните ли вы, когда в первый раз взялись за гантели?
Мне было 11 лет. Мой брат только закончил школу. Он использовал гантели для того, чтобы подготовиться к футбольному сезону. Когда его не было дома, я спускался в гараж и пытался тренироваться.

Какие ошибки вы совершали, будучи новичком в фитнесе?
Я питался неправильно. Я становился сильней и быстрей, но не рос. Пренебрегать диетой и спортивным питанием было самой большой моей ошибкой.

Как вам удается оставаться мотивированным?
Больше, быстрее, сильнее! – это мой девиз. Я ставлю себе цели на пол года и стремлюсь к ним. Когда достигаю – опять ставлю новую цель на следующие пол года.

Чем вы больше всего гордитесь?
Тем, что мотивирую нашу молодежь. Я помогаю новичкам, даю советы. А их благодарность – лучшая мотивация для меня.

Сколько времени вы проводите в тренажерном зале?
Если я не участвую в соревнованиях, то час-полтора по будням.


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 

Расскажите о своей диете во время подготовки к соревнованиям.
Я урезаю количество потребляемых калорий на 500. Знаю, что многие почти полностью исключают углеводы из рациона, но мое тело чувствует себя отлично, когда оно наполнено углеводами. Так что я никогда не опускаюсь ниже планки в 100 г. углеводов в день.

Кто ваш любимый атлет?
Несомненно, Арнольд. Он поднял бодибилдинг на новый уровень, сделал его популярным.

Какое спортивное питание вы употребляете?
Протеин, казеин перед сном, витамины, креатин, предтреники и l-carnitine, во время сушки.

Какие советы вы бы дали новичкам?

  • Ставьте перед собой цели, например на пол года вперед и двигайтесь к ним.
  • Диета и спортивное питание – 80% успеха!
  • Оставайтесь мотивированными!