Интервью: Гришаева Виктория

Автор: sportivnoe.ru

Гришаева Виктория
1. Как и когда вы начали заниматься бодибилдингом/фитнесом?
Первый раз Я пришла в зал осенью 2013 года, и через некоторое время решила, что хочу выступать на сцене.

2. Какие ошибки вы совершали будучи новичком?
Ошибки… Скорее всего, это неграмотность в тренинге и питании. Не могла самостоятельно адекватно оценить себя и составить тот план, который был мне необходим на тот момент. Ну а о персональном тренере для меня тогда не было и речи, будучи студенткой не могла себе этого позволить.

3. Слушаете ли вы музыку во время тренировок?
Музыку слушаю, но далеко не всегда. На силовых тренировках нужно концентрироваться, а вот на кардио — да, так время летит гораздо быстрее.

4. О чем вы думаете во время тренировок?
Во время тренировок пытаюсь концентрироваться, не думать ни о чём другом, кроме выполнения упражнения и достижения нужного мне результата.

5. Что вы предпочитаете: свободные веса или тренажеры?
Однозначно, свободные веса.
Виктория Гришаева
6. Чем больше всего гордитесь?
Я горжусь тем, что смогла построить свое тело и могу помогать другим на пути к достижению их целей и задач!

7. Что входит в вашу диету? Какая она?
Для меня диета — это правильное рациональное питание, нужное соотношение белков, жиров и углеводов, которое меняется в зависимости от того готовлюсь я к соревнованиям или отдыхаю.

8. Есть ли циклы в ваших тренировках и чем они отличаются?
Свои тренировки я циклирую, меняя только количество кардио и это происходит на предсоревновательной подготовке.

9. Какое спортивное питание вы предпочитаете?
Из спортивного питания я использую протеин, аминокислоты, ну и конечно же витамины.

10. Какие бы советы дали новичкам?
Новичкам Я посоветую на первых этапах найти себе грамотного тренера и также самостоятельно изучить литературу касательно железного спорта; быть осторожным при работе с железом и не гнаться за большими весами, что часто у неподготовленных людей приводит к травмам.