Интервью: Иван Нещеретов

Автор: sportivnoe.ru

Как и когда вы начали заниматься бодибилдингом/фитнесом?

Первый раз пришёл в зал 17 лет назад. Мне тогда было 15 лет. Серьёзно ударился в бодибилдинг 4 года назад. За это время и достиг основных результатов…

Какие ошибки вы совершали будучи новичком?

Гнался за весами, уделял мало внимания диете и восстанавлению…

Слушаете ли вы музыку во время тренировок?

Конечно слушаю. Нравится быстрая, динамичная музыка. Из жанров отдаю предпочтение рок-музыке.

О чем вы думаете во время тренировок?

О том как всё прекрасно складывается в моей жизни. Так оно и есть, когда улучшается мое тело, в той-же зависимости улучшаются все направления в моей жизни)

Что вы предпочитаете: свободные веса или тренажеры?

В последнее время большее предпочтение стал уделять тренажёрам. Т.к. на первом месте качество мышц, а уже потом масса. Но про свободные веса тоже не забываю…

Кто ваш любимый атлет?

Наверное кумир моего детства Арнольд Шварценегер.

Чем больше всего гордитесь?

Что касается бодибилдинга, то наверное тем, что поставив перед собой очень трудную цель, выграть область 2013 в классическом бодибилдинге, достиг её…

Что входит в вашу диету? Какая она?

Повседневная диета довольно обычная. Исключаю всё мучное, по возможности жирное и сладкое. Что касается предсоревновательной диеты, об этом лучше спросить у моего тренера Кожухова Александра….

Есть ли циклы в ваших тренировках и чем они отличаются?

Два месяца работаю с большими весами по 6-8 повторений, потом два месяца со средними 12-15 повторений.

Включаете ли Вы кардио тренировки в свою программу?

Честно сказать, делаю кардио только при сушке, хотя прекрасно понимаю, чтобы держать себя в хорошей форме нужно кардио делать на каждой тренеровке. Надеюсь скоро дойдут до этого руки))…

Какое спортивное питание вы предпочитаете?

Предтренеровочный комплексы, протеин и БСАА, качественных производителей. В остальном не вижу особого смысла…

Какие бы советы дали новичкам?

Обязательно первые пару месяцев заниматься с тренером. Побольше базы, следить за диетой, и пахать до десятого пота…