Jay Zuccato
Когда вы начали заниматься бодибилдингом?
В детстве я ходил на кикбоксинг. К 17 годам я решил, что стоит пойти в тренажерный зал, что бы усовершенствовать свое тело и здоровье.
Какие ошибки вы совершали, будучи новичком?
Как, наверное, многие другие новички поначалу я гнался за большими весами, но так делать не стоит, если вы не хотите иметь проблем со здоровьем.
Как известно, мотивация – очень важна. Как вам удается оставаться мотивированным?
Самое сложное – это начать. Когда вы уже будите заниматься по определенной программе и соблюдать диету – ваш организм привыкнет к этому. И дальше будет уже легче.
Слушаете ли вы музыку во время тренировок?
Да, мне нравится музыка из 90х – DMX, Eminem. Dr. Dre
О чем вы думаете во время тренировок?
Я думаю о целях, которые поставил перед собой и о том, как их достичь.
Занимаетесь ли вы по определенной программе?
Раз в неделю я сажусь и составляю план тренировок и питания на неделю вперед.
Были ли у вас длительные перерывы между тренировками?
Нет, я занимаюсь постоянно. Бодибилдинг это не хобби, это образ жизни!
Какой тип кардио вы предпочитаете?
Мне нравятся утренние пробежки.
Что входит в вашу диету?
Курица, индейка, рис, картофель, авокадо, яичные белки, овощи.
Кто ваш любимый бодибилдер?
Арнольд Шварценеггер, конечно!
Какое спортивное питание вы употребляете?
Я чередую спортпит от разных производителей. В моем рационе всегда присутствует протеин, креатин, казеин и витамины.
Какие советы вы бы дали новичкам?
Тренируйтесь с умом и никогда не сдавайтесь!