Интервью: Jay Zuccato

Jay Zuccato

Когда вы начали заниматься бодибилдингом?

В детстве я ходил на кикбоксинг. К 17 годам я решил, что стоит пойти в тренажерный зал, что бы усовершенствовать свое тело и здоровье.

Какие ошибки вы совершали, будучи новичком?

Как, наверное, многие другие новички поначалу я гнался за большими весами, но так делать не стоит, если вы не хотите иметь проблем со здоровьем.

Как известно, мотивация – очень важна. Как вам удается оставаться мотивированным?

Самое сложное – это начать. Когда вы уже будите заниматься по определенной программе и соблюдать диету – ваш организм привыкнет к этому. И дальше будет уже легче.

Слушаете ли вы музыку во время тренировок?

Да, мне нравится музыка из 90х – DMX, Eminem. Dr. Dre

О чем вы думаете во время тренировок?

Я думаю о целях, которые поставил перед собой и о том, как их достичь.

Занимаетесь ли вы по определенной программе?

Раз в неделю я сажусь и составляю план тренировок и питания на неделю вперед.

Были ли у вас длительные перерывы между тренировками?

Нет, я занимаюсь постоянно. Бодибилдинг это не хобби, это образ жизни!

Какой тип кардио вы предпочитаете?

Мне нравятся утренние пробежки.

Что входит в вашу диету?

Курица, индейка, рис, картофель, авокадо, яичные белки, овощи.

Кто ваш любимый бодибилдер?

Арнольд Шварценеггер, конечно!

Какое спортивное питание вы употребляете?

Я чередую спортпит от разных производителей. В моем рационе всегда присутствует протеин, креатин, казеин и витамины.

Какие советы вы бы дали новичкам?

Тренируйтесь с умом и никогда не сдавайтесь!