Интервью: Jen Jewell

Автор: sportivnoe.ru

Вес: 50 кг.
Рост: 160 см.

Как и когда вы начали заниматься фитнесом?

Подростком я занималась гимнастикой. В 16 лет я начала заниматься фитнесом. По началу я крутилась вокруг тренажеров и не знала с чего начать. Тогда я начала читать статьи и интервью известных спортсменов. И через некоторое время, при помощи грамотных программ тренировок, в сочетании с качественным спортивным питанием и хорошей диетой, я получила реальный результат – мое тело стало меняться в лучшую сторону.


Как вы относитесь к кардио тренировкам?

Я люблю их! Они помогают мне избавиться от лишнего веса и поддерживают сердце в хорошем состоянии. Еще я люблю кардио за то, что во время занятий, например на беговой дорожке, я могу посмотреть телевизор, на который у меня нет времени вне зала :)

Слушаете ли вы музыку во время тренировок?

Конечно! Она задает ритм моим занятиям. Мне нравится Jay-Z, Madonna, Black Eyed Peas, Kanye West.

Были ли у вас периоды в жизни, когда вы прекращали тренироваться?

Небольшие и только во время болезни.


Ваш самый трудный период, в то время, когда вы занимались фитнесом.

Это было в колледже. Мне приходилось успевать работать полный рабочий день, учиться и ходить в зал. Совмещать все это было нелегко.


Как вы справляетесь с искушением употреблять вредную пищу, сладкое и соленую еду?

О, я большая сладкоежка. Я позволяю себе есть немного сладкого несколько раз в неделю.

Какой тип кардио вы предпочитаете?

Я стараюсь разнообразить этот вид тренировок. Люблю бег, как на беговой дорожке, так и на открытом воздухе. Еще элептические тренажеры и бег трусцой.

Что входит в вашу диету?

Яичный белок, филе курицы, филе индейки, фрукты и овощи.


Какое спортивное питание вы употребляете?

Протеин
Витамины
Жиросжигатели
Предтреники

Что бы вы посоветовали начинающим?

- Подобрать хорошую тренировочную программу
- Соблюдать диету
- Употреблять качественное спортивное питание