Интервью: Kimberly De Jesús Alfonso

Автор: sportivnoe.ru

Когда и как вы начали заниматься фитнесом?

В детстве у меня был повышенный тонус. Врачи говорили что есть 2 варианта — принимать лекарства или тратить излишнюю энергию, занимаясь спортом. Плавание, легкая атлетика, софтбол — я перепробовала множество видов спорта. В 18 я пошла в тренажерный зал. И с тех пор занимаюсь там.

Kimberly De Jesús Alfonso
Как вам удается оставаться мотивированной?

Я горжусь своим окружением. Своей семьей, друзьями. Они всегда верили в меня и я им благодарна за это.

Какой тип кардио тренировок вы предпочитаете?

Я стараюсь проводить разные кардиотренировки. Бег, велосипед, эллиптические тренажеры, плавание и многое другое.

Есть ли у вас любимый рецепт?

Один из моих самых любимых рецептов — жареные яичные белки с зеленым и красным перцем, шпинатом и осоковым молоком.

Что входит в ваш рацион?

Много полезной пищи! Например: протеиновые кексы, яичные белки, курица, индейка, рис, паста, орехи, разные овощи.

Kimberly De Jesús Alfonso
Как вы справляетесь с искушением есть вредную пищу?

Я серьезно к этому отношусь, мое тело важнее. Тем более существует множество рецептов вкусной и полезной пищи. Но иногда я все таки не могу устоять перед такой пищей, например перед пиццей пепперони. Но это бывает крайне редко.

Назовите 3 ваших любимых упражнения?

Приседания, скручивания, подъемы плиты ногами.

Слушаете ли вы музыку во время тренировок?

Конечно. Мне нравится энергичная музыка — хаус и хип-хоп.

Чем вы больше всего гордитесь?

Много чем. Например своим телом, тем что смогла достичь таких результатов. Также горжусь своими достижениями в тхэквондо.

Как вы отслеживаете свой прогресс?

С помощью зеркала, одежды. Я не пользуюсь рулеткой — она обманчива.

Kimberly De Jesús Alfonso
Кто ваши любимые спортсмены, фитнес модели?

Мне нравится бокс, поэтому Felix Tito Trinidad и Miguel Cotto. Если говорить о фитнесе, то India Paulino, Ana Delia De Iturrondo и многие другие.

Какое спортивное питание входит в ваш рацион?

Я предпочитаю витамины, рыбий жир, протеин и глютамин.

Какие советы вы бы дали новичкам?

Соблюдайте дисциплину!
Не страшитесь упражнений с отягощением!
Питайтесь правильно!