Интервью: Lazar Angelov

Автор: sportivnoe.ru

Когда вы начали заниматься фитнесом?

Я начал очень рано, где-то в 10-12 лет. Я смотрел много боевиков по телевизору и хотел стать похожим на их героев. Затем я стал заниматься баскетболом, переключаясь на силовые тренировки время от времени. После армии я бросил баскетбол и полностью переключился на тренажерный зал.

Какие ошибки вы совершали, будучи новичком в бодибилдинге?

Моей самой большой ошибкой было отсутствие спортивного питания. Я напрасно потерял кучу времени, тренируясь без него.


Что бы вы посоветовали новичкам в фитнесе?

Вы должны быть на 100% мотивированны. Вам нужно найти что-либо, что будет заставлять вас совершать ежедневные тренировки, подталкивать вас вперед. Также важно принимать советы и критику от тех спортсменов, которые намного опытнее вас в бодибилдинге.

Слушаете ли вы музыку во время тренировок?

Я слушаю музыку везде, не могу жить без нее. В основном я люблю хип-хоп. Вот мой текущий плэйлист:

Rick Ross — MMG Untouchable
Rick Ross – High definition
Rick Ross – King of diamonds
Meek Mill feat. Rick Ross – Tupac Back
Bugatti boyz – Another one
Breaking Benjamin-Blow me away
Paul wall – They don’t know
Nas – Hate me now
Godsmack – I stand alone
Rammstein – Sonne
Tupac – breathin

О чем вы думаете во время тяжелых упражнений, которые делаете до отказа?

Я думаю о боли, которую чувствую и о том, что не дам ей победить себя.


Что вы предпочитаете: свободные веса или тренажеры?

Я предпочитаю свободные веса. Только с ними можно оптимально нарастить мышечную массу и увеличить силу. Я использую тренажеры только в завершении тренировок.


Чем вы больше всего гордитесь?

Больше всего я горжусь, когда я получаю письма от людей, которые благодарят меня за советы по фитнесу или же за мотивацию. Это моя миссия – мотивировать людей и помогать им выбрать правильный путь для построения своего тела.

Какой тип кардио вы используете?

В основном, я стараюсь избегать кардио, что бы не терять мышечную массу. Я иногда использую кардио, для того что бы поддерживать сердце здоровым.


Расскажите о своем режиме тренировок.

У меня нет какого-то определенного режима, я тренируюсь очень часто. Мой отдых – 2-4 дня в месяц. Я люблю базовые упражнения и тяжелые веса. Большинство людей не тренируются часто, потому что боятся перетренироваться, но если я не перетренируюсь, то буду чувствовать себя как будто я провожу недостаточно занятий.

Подробнее о тренировках Лазара.

Какое спортивное питание вы употребляете?

Протеин
Казеин
BCAA
Глютамин
Предтреники
Жиросжигатели
Витамины