Когда как вы начали заниматься фитнесом?
Я занималась практически всегда. После колледжа я начала заниматься в тренажерном зале и соблюдать диету, именно тогда я увидела кардинальные изменения в моем теле.
Как вам удается оставаться мотивированной?
Меня мотивируют сообщения, которые присылают мне люди, которым я помогла, те, кто изменили свой образ жизни и улучшили свое здоровье.
Какой тип кардио вы предпочитаете?
Если честно, я не очень люблю кардио. Я занимаюсь кардио всего 1-2 часа в неделю.
Из чего состоит ваша диета?
Только из натуральных продуктов! Это основа спортивной диеты. В мою диету входят много овощей, коричневый и белый рис, овсяная каша, куриные грудки, лосось.
Как вы справляетесь с искушением есть не очень полезную пищу, например сладкое?
Я стараюсь не хранить такие продукты дома. Единственное — я иногда позволяю себе съесть немного шоколада. Но если я в процессе подготовки к соревнованиям, то конечно я не ем ничего такого.
Слушаете ли вы музыку во время тренировок?
Да, я люблю разную музыку. Обычно я слушаю радио.
Чем вы больше всего гордитесь?
Больше всего я горжусь тем, что улучшила качество своего здоровья, тем что изменила свое тело в лучшую сторону, и конечно же тем, что мотивирую людей.
Как вы отслеживаете свой прогресс?
С помощью рулетки, весов и зеркала.
Что из спортивного питания вы бы порекомендовали?
Я считаю, что витамины и рыбий жир нужно принимать обязательно, каждый день. Так же протеин очень рекомендован для тех, кто занимается фитнесом.
Что бы вы порекомендовали девушкам, которые хотят иметь такую же фигуру, как у вас?
Отслеживайте свой прогресс, что бы знать, над какими мышцами нужно работать больше, что бы достичь баланса. Питайтесь правильно!