Интервью: Руслан Поздеев

Как и когда ты начал заниматься бодибилдингом?
Примерно около 10 лет назад, но был большой перерыв около 5 лет, теперь снова в «бою» как говорится.

2. Какие ошибки ты совершал будучи новичком?
В основном ошибки были в плане питания.

3. Слушаешь ли ты музыку во время тренировок? Какую?
Слушаю ту которая играет в тренажерном зале.

4. О чем ты думаешь во время тренировок?
Думаю о той мышце которую тренирую.

5. Что ты предпочитаешь: свободные веса или тренажеры?
И то и другое, потому, что без них никак. Но в основном свободные веса конечно.

6. Что тебя мотивирует?
Меня мотивирует мое тело, очень интересно наблюдать как оно меняется.

7. Кто твой любимый спортсмен/спортсмен?
Мой любимый спортсмен -это конечно же легендарный Арнольд Шарценеггер.

8. Чем ты больше всего гордишься?
Горжусь своей семьёй.

9. Есть ли у тебя любимое фитнес блюдо? Поделишься ли ты рецептом?
Конечно есть и это рубленные котлеты из куриного филе.

10. Можешь описать свою диету?
Диеты у меня и как у других спортсменов разные, все зависит от того когда спортсмен на сушке или на массе. На массе в основном овсянка, яйца, рис, куриная грудка, гречка, манка.

11. Есть ли циклы в твоих тренировках? Чем они отличаются?
Циклов нет, всегда провожу тяжелые тренировки по принципу прогрессирующей нагрузке.

12. Есть ли кардио в твоих тренировках и как много? Любишь его выполнять?
Кардио присутствует на каждой тренировке. Не очень нравится но приходится)))

13. Что из спортивного питания употребляешь?
Из спортивного питания употребляю сывороточный белок, иногда и соевый изолят белка. БЦАА, глютаминовую кислоту— это уже из аминокислот.

14. Какие советы ты дал бы новичкам?
Совет новичкам. Не гонитесь за весом и уделяйте внимание технике.