Интервью: Sergi Constance

Автор: sportivnoe.ru

Sergi Constance

Когда и как вы начали заниматься бодибилдингом?

Я всегда любил спортивные игры, и чтобы быть в лучшей форме записался в тренажерный зал. Мне кажется бодибилдинг у меня в крови.

Sergi Constance
Какие ошибки вы совершали, будучи новичком?

По началу я иногда переусердствовал в тренировках, а так же недостаточно хорошо питался.

Какие у вас планы на ближайшее будущее?

Я бы хотел достичь идеальной формы в этом сезоне, чтобы побороться на WBFF Phisique в этом году.

Слушаете ли вы музыку во время тренировок?

Да, я слушаю рок, хаус и хип-хоп, музыка помогает мне тренироваться жестче.

Чем вы больше всего гордитесь?

Своими успехами, тем что уже побеждал на WBFF, тем что нахожусь на обложках журналов.

Sergi Constance
Какой вид кардио вы больше всего предпочитаете?

На самом деле, я не занимаюсь кардио, даже во время сушки. Когда я пытаюсь сбросить вес, я стараюсь более интенсивно тренироваться, включаю в свою программу суперсеты. Во время сушки более важна диета.

Как выглядит ваша тренировочная программа?

Я тренирую отдельные группы мышц не чаще чем раз в неделю, кроме ног, их я тренирую дважды в неделю.

Какое спортивное питание вы употребляете?
Витамины
бцаа
глютамин
протеин
креатин

Какие советы вы бы дали новичкам?

Тренируйтесь так, словно от этого зависит ваша жизнь!
Пресс качается на кухне!
Следите за тем, чтобы всегда оставаться мотивированными.