Интервью: Yarishna Nicole

Автор: sportivnoe.ru

Дата рождения: 9 мая 1991г.
Вес: 56 кг.
Рост: 165 см.

Как и когда вы приняли решение заниматься фитнесом?

Я начала заниматься фитнесом когда моя сестра забеременела. Мы были профессиональными танцовщицами сальсы. Когда я услышала новость, что моя сестра беременна, я спросила себя «И чем ты будешь заниматься теперь?». С этого момента я приняла решение заниматься фитнесом.

Как вы сохраняете мотивацию?

Моя лучшая мотивация – смотреть в зеркало и видеть кардинальные перемены в моем теле и знать то, что это результат моих усилий.


Какая ваша любимая здоровая пища?

Я люблю куриные грудки с запеченным картофелем.

Какие продукты входят в вашу диету?

Куриные грудки, рыба, печеный картофель, зеленый виноград, овес и яичный белок.

Как вы справляетесь с искушением употреблять вредную пищу, сладкое и соленую еду?

Я думаю, что когда ты на диете, желание есть нездоровую пищу не такое большое, как без нее. Я могу сказать, что моя слабость это сладкое, но со временем я смогла побороть это искушение.

Какой вид кардио вы предпочитаете?

Лучший вид кардио для меня – бег на беговой дорожке.

Назовите 3 ваших любимых упражнения.
Бег, скручивания и выпады.

Слушаете ли вы музыку во время тренировок?

Во время занятий я слушаю сальсу.

Расскажите о вашем тренировочном режиме.

Я тренируюсь с понедельника по субботу. Три дня в зале я занимаюсь силовыми тренировками и три дня на беговой дорожке. В воскресенье у меня отдых.

Ставите ли вы себе долгосрочные цели?

Моя цель – стать одной из лучших в области фитнес бикини. Потому что, как говорят, «лучшая работа – это ваше хобби».

Чем вы больше всего гордитесь?

Я горжусь изменениями в моем теле, тем, что это результат моего труда и упорства.

Были ли у вас препятствия в достижении вашей цели?

Всегда есть препятствия, на всем пути. Только от нас зависит – будем ли мы бороться на пути к цели или сдадимся. Только в наших силах воплотить свою мечту.

Какое спортивное питание вы употребляете и какое порекомендовали бы?

Глютамин
Жиросжигатель Animal Cuts
Витамины Opti-Women
Предтреники

Какой вы бы дали совет для женщин, которые хотели бы иметь такую физическую форму, как у вас?

Я уверена, что ключ к здоровому телу это тренировки, диета и хорошее спортивное питание.