Дата рождения: 9 мая 1991г.
Вес: 56 кг.
Рост: 165 см.
Как и когда вы приняли решение заниматься фитнесом?
Я начала заниматься фитнесом когда моя сестра забеременела. Мы были профессиональными танцовщицами сальсы. Когда я услышала новость, что моя сестра беременна, я спросила себя «И чем ты будешь заниматься теперь?». С этого момента я приняла решение заниматься фитнесом.
Как вы сохраняете мотивацию?
Моя лучшая мотивация – смотреть в зеркало и видеть кардинальные перемены в моем теле и знать то, что это результат моих усилий.
Какая ваша любимая здоровая пища?
Я люблю куриные грудки с запеченным картофелем.
Какие продукты входят в вашу диету?
Куриные грудки, рыба, печеный картофель, зеленый виноград, овес и яичный белок.
Как вы справляетесь с искушением употреблять вредную пищу, сладкое и соленую еду?
Я думаю, что когда ты на диете, желание есть нездоровую пищу не такое большое, как без нее. Я могу сказать, что моя слабость это сладкое, но со временем я смогла побороть это искушение.
Какой вид кардио вы предпочитаете?
Лучший вид кардио для меня – бег на беговой дорожке.
Назовите 3 ваших любимых упражнения.
Бег, скручивания и выпады.
Слушаете ли вы музыку во время тренировок?
Во время занятий я слушаю сальсу.
Расскажите о вашем тренировочном режиме.
Я тренируюсь с понедельника по субботу. Три дня в зале я занимаюсь силовыми тренировками и три дня на беговой дорожке. В воскресенье у меня отдых.
Ставите ли вы себе долгосрочные цели?
Моя цель – стать одной из лучших в области фитнес бикини. Потому что, как говорят, «лучшая работа – это ваше хобби».
Чем вы больше всего гордитесь?
Я горжусь изменениями в моем теле, тем, что это результат моего труда и упорства.
Были ли у вас препятствия в достижении вашей цели?
Всегда есть препятствия, на всем пути. Только от нас зависит – будем ли мы бороться на пути к цели или сдадимся. Только в наших силах воплотить свою мечту.
Какое спортивное питание вы употребляете и какое порекомендовали бы?
Глютамин
Жиросжигатель Animal Cuts
Витамины Opti-Women
Предтреники
Какой вы бы дали совет для женщин, которые хотели бы иметь такую физическую форму, как у вас?
Я уверена, что ключ к здоровому телу это тренировки, диета и хорошее спортивное питание.