Правильный режим тренировок — единственный верный способ получить стройное тело и нарастить мышцы. Тем не менее, вам может понадобиться дополнительное преимущество, чтобы сжечь больше жира и быстрее нарастить идеально сухую мышечную массу. Большинство бодибилдеров используют добавки, чтобы помочь росту мышц и усилить эффект от тренировок. Но с таким количеством добавок на рынке, как вы знаете, какие добавки выбрать?

 

ВАЖНОСТЬ ДОБАВОК ДЛЯ ЖЕНСКОГО БОДИБИЛДИНГА

 

Есть ли у вас план тренировок в бикини для женщин, которому вы следуете, чтобы привести свое тело в тонус и форму, или бодибилдинг с тренировкой ног для женщин сказывается на вас? Бодибилдинг требует непрерывных прогрессивных тренировок с отягощениями для увеличения мышц.

Она включает в себя различные компоненты, основным из которых является программа силовых тренировок. Эта программа предлагает мышцам стимул, необходимый им для роста. Группы мышц, такие как икры и подколенные сухожилия, нацелены на силовые тренировки.

Тестостерон является важным гормоном в бодибилдинге. У женщин уровень тестостерона ниже, чем у мужчин, поэтому их возможности для наращивания мышечной массы более ограничены. Таким образом, как женщина, принимать добавки необходимо в вашем путешествии по бодибилдингу.

Как добавки помогают в бодибилдинге:

ОНИ ПОМОГАЮТ С ПОТЕРЕЙ ЖИРА

Вы не можете нарастить мышечную массу на жире. Таким образом, избавление от лишнего жира — это первый шаг к развитию мышечной массы. Такие добавки, как креатин, помогают ускорить метаболизм, избавляя от лишнего жира. Некоторые добавки помогают повысить уровень выносливости и повысить иммунитет, в то время как другие содержат аминокислоты, помогающие быстрее нарастить мышечную массу. Итак, если вы еще не начали заниматься бодибилдингом, начните сегодня с покупки пищевых добавок. Они предлагают простые и эффективные способы сбросить жир и быстро нарастить мышечную массу.

УВЕЛИЧЬТЕ СВОЮ ЭНЕРГИЮ

Как новичок в бодибилдинге, вы должны ожидать интенсивных тренировок. Иногда во время тренировок вы будете поднимать больше, чем обычно, что может повысить вероятность мышечной травмы. Таким образом, вам может быть трудно добиться какого-либо прогресса по мере восстановления мышц.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Прием добавок для ускорения метаболизма помогает поддерживать высокий уровень энергии, давая вам выносливость и энергию, необходимые для частых тренировок. Добавки помогают повысить производительность во время тренировок по бодибилдингу.

 

ПОЛУЧИТЕ ТЕ МЫШЕЧНЫЕ МЫШЦЫ, О КОТОРЫХ МЕЧТАЕТЕ

 

Вы можете способствовать росту и развитию мышц, используя добавки для бодибилдинга.

Например, белковые добавки предлагают естественный способ увеличить уровень белка и улучшить рост мышц. Белок является важным питательным веществом для развития мышц, поскольку он увеличивает способность вашего организма наращивать мышечную силу и массу. Белок также помогает восстановить ваши мышцы после тренировки, что очень важно для вашего режима бодибилдинга. Белковые добавки также могут гарантировать, что вы получите необходимое количество белка, необходимое для вашего тела в течение дня. Кроме того, большинство добавок содержат другие питательные вещества, которые помогают вашим мышцам расти.

ЛУЧШЕЕ ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ

Помимо снабжения мышц необходимыми питательными веществами и обеспечения их хорошего восстановления, добавки также улучшают общее состояние здоровья. Они могут сделать ваше тело сильнее, повысив вашу способность выдерживать интенсивные тренировки.

Добавки также могут помочь укрепить нашу иммунную систему. Они могут сделать вашу кожу моложе и увеличить скорость роста мышечной ткани. Некоторые минералы также помогают улучшить обмен веществ и регулировать кровяное давление, обеспечивая ваше здоровье.

Лучшая добавка для вас будет зависеть от различных факторов. Вот некоторые факторы, которые следует учитывать, чтобы убедиться, что вы выбрали лучшую добавку для вас:

ВАША ЦЕЛЬ

Какая ваша цель в фитнесе? Вы следуете плану тренировок в женском бикини на лето или хотите принять участие в предстоящем соревновании по фитнесу в женском бикини? Когда вы сосредотачиваетесь на своей цели, вы получаете четкую цель. Существуют разные добавки для бодибилдинга, и каждая добавка может дать вам разные результаты. Таким образом, зная, какие результаты вы хотите получить от тренировок, легко найти добавку, соответствующую вашей цели.

 

ТИП ДОБАВКИ, КОТОРАЯ ВАМ НУЖНА

 

Существуют различные виды добавок. Например, если вам нужна белковая добавка, вам нужен сывороточный или казеиновый протеин? Вы можете выбрать сывороточный протеин, потому что он легко усваивается. Но сывороточный протеин может быть сывороточным концентратом, сывороточным изолятом или сывороточным гидролизатом. Вы можете прочитать о различных типах протеиновых добавок и их сравнении. Итак, определите точную добавку, которая вам нужна.

1) ИССЛЕДОВАНИЕ

Многие добавки утверждают, что они лучше всего подходят для начинающих бодибилдеров для женщин. Однако рынок пищевых добавок полностью не регулируется. Таким образом, вы можете столкнуться с некоторыми брендами, которые могут быть не такими полезными для вас. Всегда изучайте бренд и компоненты добавки, чтобы знать, что вы принимаете. Авторитетные бренды добавят четкие этикетки на продукты, в том числе сведения о пищевой ценности и дозировке. Если возможно, проконсультируйтесь со своим тренером или врачом, прежде чем принимать новую добавку.

2) РАСХОДЫ

Вы не хотели бы тратить значительную часть своего дохода на добавки, особенно если у вас ограниченный бюджет. Итак, сравните прибыль от добавки со стоимостью. Например, сывороточный протеин, а точнее изолят сыворотки, стоит дороже. Тем не менее, вы получаете больше белка на каждый потребляемый грамм. Поэтому сделайте свое сравнение, чтобы получить лучшее соотношение цены и качества.

3) БРЕНД

Рынок пищевых добавок несправедливо регулируется. Таким образом, вы, как покупатель, должны провести исследование и сделать правильный выбор. Хотя заманчиво, не поддавайтесь преувеличенным заявлениям, связанным с преимуществами добавок. Вместо этого выберите надежную и уважаемую марку добавок, известную своими легальными добавками. Выбирайте компанию, которая давно на рынке и имеет немалые положительные отзывы пользователей.