В чём причина что суставы заболели, и тот же коленный сустав грозит при движении уронить вас на землю? В нарушении обменных процессов, или говоря по-простому, проблема в первую очередь в питании.
Мы с вами белковые существа, наши суставы, связки и прочая соединительная ткань целиком и полностью зависят от потребляемой нами белковой пищи, в то время как кислая среда, создаваемая рафинированными высококалорийными продуктами, делает их слабыми и уязвимыми.
С чего начинаются проблемы?
Суставы покрыты оболочками, которые содержат синовиальную жидкость – своего рода масляная прокладка между твёрдыми хрящами суставов. Как только её состав ухудшается, эта жидкость перестаёт в должной мере защищать суставы от трения, и ткани суставов начинают очень быстро разрушаться, истираясь друг об друга.
В чём решение?
В увеличении количества белка в рационе питания. Это могут быть как яйца, рыба, мясо, молочные продукты, так и порошковые протеины.
При этом помните, что любой перекос вреден, насядете на мясо и яйца – дадите повышенную нагрузку на фильтрующие органы тела, будете пить только порошковый протеин – снизите нагрузку на фильтрующие органы тела, но недоберёте микроэлементов и аминокислотный перечень будет бедным.
Есть перечень продуктов максимально стимулирующих восстановление суставов, синовиальной жидкости, суставной и соединительной ткани.
Предварительное лечение симптомов лучше начать с них:
Коллаген – фибриллярный белок, с помощью которого организм строит хрящи, суставы и прочие соединительные ткани, составляет 30% белка тела и 70% белка кожи.
Омега 3 – сохраняет эластичность соединительных тканей суставов и хрящей, повышает качество внутрисуставной смазки. Существенно замедляют распад коллагеновых волокон хрящей при воспалениях суставов.
Витаминно-Минеральный комплекс – витамины и минералы участвуют абсолютно во всех процессах, которые происходят в нашем организме. Суставы не исключение — дефицит витамина C буквально сводит на нет синтез коллагена в нашем организме.
Комплекс Glucosamine Chondroitin MSM:
– Глюкозамин строительный компонент для соединительного типа ткани, способствует восстановлению хрящевой ткани
— Хондроитин улучшает качество синовиальной жидкости, густоту и качество, не допуская патологического трения связок и хрящевой ткани
— MSM (Метилсульфонилметан) источник поставки в организм серы, необходимой для нормального функционирования суставов и связок, обладает противовоспалительным действием.