Протеино-банановый завтрак

Автор: sportivnoe.ru

Посткардио протеино-банановый завтрак.

Бананы на завтрак? Да, вы не ослышались! Для всех, кто занимается кардио по утрам это отличный способ пополнить запасы гликогена.

Ингредиенты:
1. 1 банан среднего размера
2. ¾ чашки обезжиренного йогурта
3. ½ совка протеина
4. Несколько нарезанных ягод клубники
5. ¼ чашки черники
6. 1 столовая ложка мюсли
7. Чайная ложка тертого шоколада

Способ приготовления:
1. Разрежьте банан вдоль на 2 половинки и расположите их в тарелке.
2. Смешайте протеин с йогуртом, разместите все это сверху на бананах.
3. Засыпьте оставшиеся ингредиенты сверху.