Лецитин.

С недавних пор на полках спортивных магазинов, помимо привычных протеинов, BCAA и гейнеров прочно обосновались малоизвестные для рядового посетителя тренажёрного зала добавки. Лизин, таурин, спирулина, ГАБА — и это далеко не полный список малознакомых БАДов, которые могут встретиться в магазинах спортивного питания. Среди всего разнообразия добавок для здоровья, можно смело выделить лецитин. Но какими полезными свойствами для организма он обладает, знают далеко не все.
Что такое лецитин?
Лецитин это вещество относящееся к классу жиров. Больше всего им богат яичный желток из которого он и был впервые синтезирован в далёком 1845 году. Кроме яичного желтка лецитин содержится в мясе, особенно много его в печени. Но БАД, который вы сегодня можете купить в магазине спортивного питания, получен в основном из соевого масла, так как его производство из животных продуктов сильно повышает конечную стоимость добавки. Состоит лецитин из холина, стеариновой кислоты, пальмитиновой кислоты и арахидоновой кислоты. И, чтобы понять чем же он так полезен, нужно дать характеристику каждому составляющему его компоненту. Итак:
Холин — это вещество которого в лецитине содержится приблизительно 20%. Необходим он нам, потому что выступает в качестве важнейшего регулятора нервной системы.
Стеариновая и пальмитиновая кислоты играют очень важную роль в нормализации жирового обмена в организме.
А арахидоновая кислота улучшает функцию внутренних органов, а точнее надпочечников и печени.
Теперь мы видим что недостаток лецитина может отрицательно сказаться на состоянии здоровья. Особенно важно пить эту добавку дополнительно пожилым людям. Дело в том, что с возрастом синтез лецитина из пищи ухудшается и даже при полноценном питании, у людей старше 50 лет может наблюдаться его дефицит. Врачи рекомендуют дополнительно принимать 1500 мг — 2000 мг лецитина в день. Стоит упомянуть так же об основных показаниях к его приёму:
*ухудшение памяти
*гастрит
*ослабление иммунной системы
*нарушения состояния ногтей, волос и кожи.
Наш магазин sportivnoe.ru рекомендует дополнительно пропивать лецитин (даже если отсутствуют явные показания к его применению) для очистки организма от солей, шлаков и холестерина. В Воронеже вы всегда можете купить лецитин у нас, по цене от 400 р.