Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы являются специфическим видом спортивного питания, зачастую используемым в бодибилдинге. Предтренировочные комплексы имеют в своем составе набор компонентов, отвечающих за повышение продуктивности организма во время тренировки, а также способствуют максимально быстрому восстановлению организма и активному росту мышечной ткани.

В состав добавок, именуемых предтренировочными комплексами, обычно входит большое число компонентов (от 10-20 и больше). Наиболее популярными компонентами считаются:

  • Креатин. Наличие данного вещества обусловлено в первую очередь тем, что креатин требуется организму в период перед началом тренировки больше, чем в любое другое время. Кроме того, любой предтренировочный комплекс содержит в себе вещества, активно способствующие усвоению креатина. Такие вещества называют транспортными системами, а предтренировочные комплексы выделяют в отдельную группу: креатин с транспортными системами.
  • ВСАА. Аминокислоты необходимы мышцам в период силового тренинга, ведь являются основным источником их питания. Кроме того, ВСАА аминокислоты являются отличным веществом, способствующим подавлению катаболизма.
  • Аргинин. Наличие данного вещества в предтренировочных комплексах способно не только улучшить процесс распределения энергии в мышцах, но и существенно повысить пампинг.
  • Витамины и минералы. Все знают, что повышенные силовые нагрузки способствуют истощению количества витаминов в организме. Именно с целью восполнения необходимого баланса витамины и минералы часто включают в состав предтренировочных комплексов.
  • Кофеин. Данное вещество в составе комплекса стоит рассматривать с точки зрения стимулятора, способного повысить работоспособность организма.
  • Геранамин. Еще один стимулятор, являющийся более мощным аналогом кофеина.
  • Таурин. В составе предтренировочных комплексов данное вещество работает и как стимулятор, и как восстановитель.
  • Бета-аланин. Давно известный эффективный восстановитель, а также вещество–антиоксидант для мышц.

Несмотря на рекомендации производителей, предтренировочные комплексы являются малоэффективными, если принимать их в дни отдыха. Кроме того, сочетание креатина и стимуляторов способно негативно сказаться на здоровье при беспрерывном приеме. Именно поэтому, следуя рекомендациям ведущих спортивных врачей, прием предтренировочных комплексов наиболее эффективен в тренировочные дни, непосредственно перед началом тренинга.

Вы всегда можете купить предтренировочные комплексы в нашем интернет-магазине