Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы являются специфическим видом спортивного питания, зачастую используемым в бодибилдинге. Предтренировочные комплексы имеют в своем составе набор компонентов, отвечающих за повышение продуктивности организма во время тренировки, а также способствуют максимально быстрому восстановлению организма и активному росту мышечной ткани.

В состав добавок, именуемых предтренировочными комплексами, обычно входит большое число компонентов (от 10-20 и больше). Наиболее популярными компонентами считаются:

  • Креатин. Наличие данного вещества обусловлено в первую очередь тем, что креатин требуется организму в период перед началом тренировки больше, чем в любое другое время. Кроме того, любой предтренировочный комплекс содержит в себе вещества, активно способствующие усвоению креатина. Такие вещества называют транспортными системами, а предтренировочные комплексы выделяют в отдельную группу: креатин с транспортными системами.
  • ВСАА. Аминокислоты необходимы мышцам в период силового тренинга, ведь являются основным источником их питания. Кроме того, ВСАА аминокислоты являются отличным веществом, способствующим подавлению катаболизма.
  • Аргинин. Наличие данного вещества в предтренировочных комплексах способно не только улучшить процесс распределения энергии в мышцах, но и существенно повысить пампинг.
  • Витамины и минералы. Все знают, что повышенные силовые нагрузки способствуют истощению количества витаминов в организме. Именно с целью восполнения необходимого баланса витамины и минералы часто включают в состав предтренировочных комплексов.
  • Кофеин. Данное вещество в составе комплекса стоит рассматривать с точки зрения стимулятора, способного повысить работоспособность организма.
  • Геранамин. Еще один стимулятор, являющийся более мощным аналогом кофеина.
  • Таурин. В составе предтренировочных комплексов данное вещество работает и как стимулятор, и как восстановитель.
  • Бета-аланин. Давно известный эффективный восстановитель, а также вещество–антиоксидант для мышц.

Чаще всего, современные предтренировочные комплексы делятся на кофеиносодержащие и геранесодержащие. В качестве основного стимулятора ЦНС у первой группы служит кофеин. Такие комплексы являются более мягкими по действию, но при этом не имеют побочных эффектов. К приёму комплексов, содержащих герань, необходимо отнестись с осторожностью. Так как после употребления таких предтреников часто наблюдаются побочные эффекты, а именно: бессонница, мигрень, привыкание, перевозбуждение ЦНС. Но стоит отметить, что в большинстве случаев с этими проблемами сталкивается спортсмен, превышающий рекомендованную производителем дозировку. Поэтому наш магазин рекомендует не экспериментировать с дозировками, а придерживаться советов фирмы производителя.

Кроме того, предтренировочные комплексы являются малоэффективными, если принимать их в дни отдыха, а сочетание креатина и стимуляторов способно негативно сказаться при беспрерывном приеме. Именно поэтому, прием предтренировочных комплексов наиболее эффективен в тренировочные дни, непосредственно перед началом тренинга. А чтобы получить максимальный эффект от употребления данной добавки, мы рекомендуем периодически менять комплекс на любой аналогичный.

В заключении скажем, что современный рынок предтреников очень разнообразен, поэтому мы всегда готовы подобрать вам комплекс исходя из ваших целей и задач. На нашем сайте вы всегда можете найти отзывы про интересующие вас предтренировочные комплексы. Цена на них обычно начинается от 1500 р.