Витамины и минералы

Под понятием «витамины и минералы» в спортивном питании подразумевают элементы диеты, которые человеческий организм не в состоянии самостоятельно синтезировать. Данные вещества могут быть восполнены только из внешних источников, коими являются: продукты питания, пищевые и спортивные добавки.


Природа человеческого организма устроена так, что витамины в нем выполняют важную роль «коэнзимов» — специализированных веществ, отвечающих за повышение активности ферментов. Кроме того, витамины — это непосредственные участники большинства химических процессов в организме, в том числе витамины являются важным элементом в процессе синтеза белка. Сложно переоценить важность витаминов для организма спортсмена, ведь в процессе образования сократительных протеинов и активного роста мышц, человеку необходим полноценный витаминный комплекс. При отсутствии витаминов, большинство ферментов организма будут попросту не в состоянии справляться со своими функциями. Ваш организм не сможет строить новые мускулы, так как ваше тело будет не в состоянии транспортировать и преобразовывать поступающие вещества в элементы, являющиеся фундаментом мышечного роста. По данным последних научных исследований, организм любого спортсмена испытывает повышенную потребность в поступлении витаминов, так как метаболизм физически активного человека в несколько раз выше аналогичного показателя обычных людей. Выполнение силовых упражнений приводит к тому, то организм расходует витамины почти в два раза быстрее обычного.

Минералы являются веществами с неорганическим происхождением, это говорит о том, что животные и растения неспособны вырабатывать данные вещества. Минералы являются крайне необходимым веществом, поддерживающим нормальное функционирование человеческого организма. За счет минералов обеспечивается проводимость нервных окончаний, процесс сокращения мышц, выработка энергии, поддержание водно–электролитного баланса. Многие минеральные элементы служат фундаментом для построения тканей человеческого организма. Например, фосфор и кальций — это основа для костной ткани, а цинк является непосредственным участником в процессе синтеза тестостерона. В зависимости от того, в каких количествах минералы необходимы для организма, их подразделяют на микро– и макроэлементы.

Наверно каждый клиент магазина спортивного питания хоть раз обращал внимание на разделение витаминных комплексов по категориям: мужские, женские и каждодневные. Так в чем же их различия?

Витамины для мужчин

В отличие от остальных видов данной добавки, витаминные комплексы для сильной половины имеют значительно более высокие дозировки. Это обуславливается в первую очередь более высокой массой тела и повышенными физическими нагрузками, ведь в большинстве случаев мужчина испытывает более высокие нагрузки, по сравнению с девушкой. Кроме того, в мужских добавках делается упор на витамины E и F, которые положительно влияют на мужской гормональный фон.

Витамины для женщин

Женские витаминные комплексы в первую очередь содержат в своем составе повышенное содержание витаминов A, D и B6. D и B6 обеспечивают безболезненно прохождение женского цикла, а витамин A участвует в обновлении клеток организма, что благоприятно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. А так же, витамины для спортсменок отличаются высокими дозировками по сравнению с обычными комплексами для женщин. Так как тренирующемуся человеку нужны высокие дозировки витаминов и минералов, из-за их усиленного расхода организмом во время тренировочного цикла.

Ежедневные витамины

Данные комплексы универсальны, подходят и мужчинам и девушкам, но состав таких витамин чаще всего не полон. Дозировки в большинстве случаев не превышают 100% от суточной нормы (для сравнения – другие комплексы содержат дозировки минимум от 100 % и до нескольких тысяч). Наш магазин рекомендует принимать данные добавки для поддержания уровня витаминов и минералов в организме, после использования комплексов с высокими дозировками. Такой приём наиболее оптимален и позволяет сохранять отличное самочувствие и продуктивно тренироваться на протяжении большого промежутка времени.

На практике уже давно доказано, что достижение высоких спортивных результатов невозможно без употребления дополнительных спортивных добавок, содержащих витаминно–минеральные комплексы. Даже при условии обильного питания и регулярных тренировок, в карьере спортсмена может наступить момент, когда прогресс и рост результатов прекратится. Одной из причин такого «застоя» вполне может быть недостаточный уровень содержания витаминов и минералов в организме.

Вы всегда можете прочитать отзывы и купить витамины и минералы в нашем интернет-магазине. Цены варьируются обычно от 500 до 1500 рублей.