Вкусный завтрак!

Протеиновый шоколадный микс

Этот завтрак обладает силой не только потому, что содержит протеин, но и потому что в его состав входит кофе, которое даст вам заряд бодрости в начале дня.

 

Ингредиенты:

  1. 1 совок протеина
  2. 1 чайная ложка растворимого кофе
  3. 1 чайная ложка какао
  4. 1 чашка обезжиренного йогурта
  5. Треть чашки мюсли
  6. Свежая черника
  7. 1 столовая ложка шоколадных хлопьев
  8. 1 столовая ложка дробленых орехов

Способ приготовления:

  1. Поместите мюсли в банку или большой стакан.
  2. Вылейте сверху треть чашки йогурта.
  3. Смешайте ⅓ чашки йогурта с дроблеными орехами. Добавьте в емкость.
  4. Смешайте ⅓ чашки йогурта с протеином, кофе и какао. Поместите в банку.
  5. Посыпьте сверху шоколадными хлопьями и черникой.